Compassion (Relationship Tips) / Compasion (Consejos para Relaciones)

(A late post)

       Compassion is defined as a sympathetic consciousness of others' distress together with a desire to alleviate it. “If you want others to be happy, practice compassion. If you want to be happy, practice compassion.” I love this Dalai Lama quote. It takes time to become a compassionate person. First things first, it must be a genuine act. There is no pretending when it comes to compassion. You can start by developing a sense of empathy for others. When someone is suffering, try placing yourself in their shoes, and try to really comprehend them. Be there for them for moral support. Open your heart to them. If you were the one suffering and wanted the pain to go away, what would you like for someone else to do for you in order to make the pain vanish? Contemplate on that thought and act on it. You can practice empathy by not only helping alleviate someone’s pain but also by understanding them when they have mistreated you. Instead of reacting with the same action they have offered you, take a step back. Think about that person and their life. What was their upbringing like? Are they having a bad day and perhaps taking it out on you? Are they going through a situation, such as, a divorce, bills piling up, or dealing with a health condition? Practice compassion by trying to place yourself in their shoes once again, and understanding why they mistreated you, and react with kindness.

(Una entrada tardía)

     Compasión se define como una conciencia comprensiva de la angustia de los demás, junto con el deseo de aliviarlo.  "Si quieres que los demás sean felices, practica compasión. Si quieres ser feliz, practica compasión." Amo esta frase de Dalai Lama. Se demora tiempo convertirse en una persona compasiva. Primeramente, debe de ser un acto genuino. Puedes empezar por desarrollar un sentimiento de empatía hacia los demás.  Cuando alguien está sufriendo, intenta ponerte en sus zapatos, y tratar de comprenderlos. Apóyalos moralmente. Ábrele tu corazón. Si tu eres el que esta sufriendo y quieres que el dolor se vaya, ¿qué te gustaría que alguien hiciera por ti con el fin de hacer que el dolor desaparezca? Contempla en ese pensamiento y actúa en el. Puedes practicar la empatía no solo al ayudar a aliviar el dolor de alguien, pero también comprendiéndolos cuando te han maltratado. En vez de reaccionar con la misma acción que te han ofrecido, toma un paso atrás. Piensa en esa persona y en su vida. ¿Cómo fue su crianza? ¿Están teniendo un mal día y a lo mejor se la están desquitando contigo? ¿Están pasando por una situación, por ejemplo, un divorcio, facturas acumulándose, o están enfrentando un problema de salud? Práctica compasión tratando de ponerte en sus zapatos, una vez más, y entender por qué te maltrataron, y reacciona con amabilidad.